ΆΓΧΟΣ ΚΑΙ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ

Το άγχος επηρεάζει την πλειοψηφία των ανθρώπων, ειδικά σήμερα. Είναι ένας από τους βασικούς λόγους που οι άνθρωποι αναζητούν θεραπεία.

Στην καθημερινότητά μας μπορεί να εκδηλώνεται ως άγχος για την υγεία, για τις κοινωνικές συναναστροφές, την δουλειά, τα οικογενειακά προβλήματα, τις συναισθηματικές σχέσεις, την ερωτική ζωή. Μπορεί να ανησυχούμε, να έχουμε δυσκολία στη συγκέντρωση, να νιώθουμε αβεβαιότητα και αγωνία χωρίς πάντα να καταλαβαίνουμε γιατί. Συχνά, εμφανίζονται σωματικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, τρέμουλο, ευερεθιστότητα και αυπνία. Άλλοτε το άγχος εμφανίζεται ως δυσκολία να πάρουμε μια απόφαση, ως τάση να σκεφτόμαστε το χειρότερο σενάριο, φόβο ότι κάνουμε λάθος.

Καθόλου σπάνια, εκφράζεται και μέσα από κρίσεις πανικού: έντονη εφίδρωση, αίσθημα ότι κάνει κακό θα συμβεί, δυσκολία στην αναπνοή, ταχυκαρδία. Οι κρίσεις πανικού δεν συνιστούν πραγματική απειλή για τη σωματική μας υγεία και συνήθως μέσα σε μικρό διάστημα τα συμπτώματα υποχωρούν. Η εμπειρία όμως μια κρίσης πανικού είναι πολύ επιβαρυντική και προσθέτει εκ νέου αγωνία για το πότε μπορεί να ξανασυμβεί. Πολλες φορές οι άνθρωποι τείνουν να αποφεύγουν καταστάσεις που έχουν συνδέσει με τις κρίσεις και έται ζουν εκ νέουν ένα κύκλο άγχους και περιορισμού. 

Τα καλά νέα είναι ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοήθησει σημαντικά. Μπορεί να μας εξοπλίσει με νέους μηχανισμούς ώστε να περιορίσουμε τα συμπτώματα και να βιώνουμε την καθημερινότητα με περισσότερη χαρά και ικανοποιήση. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία διευκολύνει την "μετάφραση" των συμπτωμάτων του άγχους και δίνει φωνή στις ψυχικές μας ανάγκες ώστε να μην είναι μονόδρομος η έφρασή τους μέσα από το άγχος.