ΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Η θλίψη είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα, δεν καλούμαστε να είμαστε μόνο χαρούμενοι ή «θετικοί» στην ζωής μας. Η θλίψη μπορεί να είναι ο δείκτης ότι δεν τρεφόμαστε ψυχικά με αυτό που χρειαζόμαστε ή ότι χρησιμοποιούμε παλιά μοτίβα αλληλεπίδρασης που πλέον δεν μας εξυπηρετούν. Η ψυχοθεραπεία θα βοηθήσει να αποκωδικοποίησουμε τα μηνύματα της θλίψης και να προχωρήσουμε παρακάτω.

Πολλές φορές, όμως, η θλίψη γίνεται βάρος και μας εμποδίζει να λειτουργήσουμε ικανοποιητικά στην καθημερινότητά μας. Μπορεί να νιώθουμε ανημπόρια, έλλειψη ευχαρίστησης, έντονο αίσθημα κενού, δυσκολία να ανταποκριθούμε στις καθημερινές υποχρεώσεις ακόμα και δυσκολία να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Μπορεί να αποφεύγουμε τις κοινωνικές επαφές, κάποιες φορές να είναι αδύνατο να σηκωθούμε από το κρεβάτι μας.

Όταν τα συμπτώματα εμποδίζουν σημαντικά τη λειτουργικότητά μας, τότε μπορεί να υποφέρουμε από κατάθλιψη και άρα είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε βοήθεια. Στην περίπτωση αυτή, η συνδρομή ψυχιάτρου και η ψυχοθεραπεία αποτελούν την κατάλληλη αντιμετώπιση.